Sport

Les fentes sont souvent une réflexion après coup lorsqu'il s'agit d'exercices du bas du corps. Dans la plupart des entraînements (peut-être les vôtres?), Ils passent généralement au second plan pour …

Le problème avec de nombreux programmes d’exercice est qu’ils ne vous entraînent pas faire n'importe quoi. Bien sûr, l'exercice optimise votre cœur et vos poumons, évite la perte de muscles …

Qu'est-ce que Dwayne “The Rock” Johnson, “The Mountain” de Game of Thrones et Arnold Schwarzenegger (vers 1975) ont en commun? Ils ont tous construit des corps de maison en brique …

Personne ne commence son parcours de fitness avec la capacité de soulever des poids très lourds ou de compléter facilement plusieurs séries d’un exercice difficile. Pour transformer ces boucles de …

Vous avez entendu parler des superaliments – des plats riches en nutriments comme le brocoli, le saumon, le chou frisé et les patates douces, réputés pour leurs bénéfices en termes …

Lorsque vous êtes un accro de la condition physique, les muscles endoloris peuvent être perçus comme un signe d’honneur. Après tout, quand des amis et des collègues vous demandent pourquoi …

Se faire fourrer… grossir… cultiver de la chair… Au milieu de phrases comme celles-ci, le terme scientifique «hypertrophie» (prononcé hi-PURR-truh-fee) peut sembler hors de propos – et nous avons peut-être …

Hormis le concept erroné de réduction des taches, les professionnels de la mise en forme n'ont pas plus envie que de suggérer que vous pouvez transformer la graisse en muscle. …

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent devenir plus grandes et plus fortes avec un effort minimal, alors que d'autres se lèvent comme des maniaques et progressent beaucoup plus …

Pour certaines personnes, rien de mieux que de partir en montagne pour le week-end pour profiter de la poudreuse fraîche et des heures de ski. Mais aussi amusant que cela …

  Vous avez vu les publicités: celles avec le schlub pâle et désolant à gauche et son squelette doppelganger rayonnant à droite, avec un texte publicitaire joint proclamant que – …

Pour la plupart d'entre nous, le mot «gymnastique suédoise» évoque des souvenirs d'un cours de gymnastique au lycée: coups de pied de pied, jumping jacks et survêtements malodorants. Mais la …

  Si vous commencez tout juste à bâtir votre force, vous êtes probablement passé par-dessus le terme exercices composés, généralement dans le contexte de quelque chose que vous devriez faire, …

Il n’ya aucun moyen de contourner le problème: apprendre à faire le poirier est l’un des plus beaux exploits de la forme physique. C’est vrai, que votre objectif ultime en …

De temps en temps, une tendance de l’alimentation se dessine (ou ressurgit) et domine dans les médias, dans les rayons des magasins et dans les bureaux des nutritionnistes. À l’heure …